• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkechers donna Washington-Spokane Ankle avvioie- Pick SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE DONNA STIVALI BEIGE PIRANHA, Shoe The Bear Anna Snake Metal, Stivali Donna, Nero (110 nero), 39 EU (y5P), Sandali donna Art RIO 277 Multicolore Multicolore Cuoio 2459035, Sandali Donna Clarks di Hazen fascino Neri in Pelle E Pelle Scamosciata Casual Stivaletti con tacco a zeppa,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocket Dog Trumble, Stivali donna, Marrone (Marrone), 38 (K1f), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. POLO RALPH LAUREN BYRCE TALL DARK Marrone SUEDE LEATHER stivali SZ 7M NEW 169,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sam Edelman Easton donna avvioies Dimensione 10 M Perforated Suede Leather Tan Stacked, RARE Tory Burch “Sebastian” Shearling Fur Letaher Tall stivali Heeled Dimensione 7, Pretty ballerine stivaletti tg. D 38 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe cuir,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Personalized donna Open Toe Sandals Lace Sexy scarpe Nightclub Ankle stivali 2018, Ralph Lauren Brin Donna stivali nero, Snakeskin Leather donna Ankle stivali Winter Stilettos High Heels Pointy Toe Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRalph Lauren Collection viola Label Knee High stivali Riding Marrone Donna 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Scarpe Da Ginnastica da Donna N9200 Nero (nero-grigio 00) 6 UK, Scarpe GUESS Donna ANFIBI NERO PU FLNFA3ELE10-BLA, Sorel Caribou Donna Lana Pelle Nabuk avvio Elk Dark Mountain-Elk-5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Roper Donna Birkita Classic scarpe avvio - Snip Toe - 09-021-1565-2132 BL,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Donna Stivaletti WOW echt Leder brevemente GAMBALE STIVALI 7ngf Beige 41, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSkechers Donna Easy Going-Buried-Scooped Collar avvioie W Faux Fur Trim Ankle,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.