• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe LB Donna Nero Pelle Naturale 5622-524, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers Donna Commute-Carpool-Heathered Deco Stitch Mule - Choose SZ Colore, SCARPE STIVALETTO CASUAL DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A806364D A I 2018 19, Rag & Bone “Harrow” nero leather ankle stivali avvioies Dimensione 39.5 Rag And Bone, Semler E85133, Stivali Classici Imbottiti a Gamba Corta Donna, Beige (g1B),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoShabbies Amsterdam - Stivaletti 181020095 - verde, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rebeca Sanver Dimensione 12 Marrone Snakeskin Embossed stivali High Heel 8323,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PAUL SMITH stivaletto scamosciato, olea stivali, PURA LOPEZ CALZATURA DONNA TRONCHETTO PELLE VIOLA - 9AB1, Seychelles PACK-NAT-7 Pack avvio - donna - Choose SZ Colore.,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy PARIGINE-da donna Stivali in morbida pelle finta-Nero jdl-6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser Delight - 1018 HG, PLEASER Vanity-1020 Series 4 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio, Sam Edelman Kendrix, nero Suede Leather Upper Dimensione 8M Colore nero,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PIERRE HARDY suede short stivali viola nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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