• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe CAFénero Donna Tronchetti Bassi BEIGE Tessuto JDG511273, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rocket Dog Donna JELINA Boxed in PU Combat avvio, bianca, 7 M US, Scarpe ASH Donna TRONCHETTI verde Scamosciato DAFNE04, Sorel Slimpack II stivali donna Collegiate Navy Glare, Rupert Sanderson Stivaletti Neri (LINEA Donna-Taglia 37),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSkechers For Work Donna D Lite Amasa avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. S.Oliver 26212, Stivali Combat Donna, Grigio (Lt grigio), 40 EU (Y0Y),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna MOMA EU 37 stivaletti giallo pelle DZ430, Pleaser Donna Delight-600-36 Platform avvioie - Choose SZ Colore, Signore Clarks carleta Paris Grosso Stivaletti,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel waterproof leather stivali, 6.5, worn once beautiful, Scarpe IGI&CO Donna Tronchetti GRIGIO Scamosciato 6780200S, Scarpe POSTER Olivia Donna Nero Pelle Naturale 905n,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePURA LOPEZ FOOTWEAR Donna avvio CHAMOIS nero - 4F8A, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Donna Stivali Invernali Blu, Skechers Donna On-The-go Joy 15501 Chukka avvio Leather Comfort Walking Casual, Rockport Gail Donna stivali nero,
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