• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPaul Smith UK5 Nero Stivaletti in pelle tutti + SCATOLA RRP, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCHOLL HERA NOCCIOLA F23067 1184 360 stivali da donna, Pre-owned GUC Stuart Weitzman nero Leather Highway Platform stivali 5050 OTK 8.5, Scarpe donna MBT 35 EU stivaletti nero pelle performance BS584, Sexy STIVALETTI SPUNTATI tacco 16,5 dal 35 al 41 plateau NERO LUCIDO GLAMOUR,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRag & Bone Stivaletti Tgl D 36 Nero Donna Scarpe Stivalis, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. S.Oliver 25465, Stivali Combat Donna, Giallo (Corn), 38 EU (U8g),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sbicca Vintage Collection wedge nero ankle stivali, Sz 7.5, Rag & Bone Leather Ankle avvioies SZ 39, SANITA 'Alison' Roll-Top Intasa Stivali in Nero (Art 454444) - in legno,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SOREL donna Joan Rain Short Gloss avvio- Pick SZ Colore., Signore Clarks Stringati Con Tacco In Pelle Scamosciata Smart Casual Inverno Stivaletti carleta Lyon, Rare Woolrich Leather Santa Fe Combat stivali Tall nero Dimensione 10 Retails 225.00,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSchmooveDarwin Chelsea - Stivali Chelsea Donna, Nero (Nero), 39 (c9L), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SOREL OUT N ABOUT LEATHER-W donna Out About Leather Snow avvio, RARE NWT 119 ZARA SS17 Strawberry REAL LEATHER ANKLE stivali 2119 201, Sorel Donna Out N about Leather Snow avvio - Choose SZ colore 888,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel donna’s Winter stivali 8.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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