• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRag & Bone comporta STILETTO A PUNTA Stivaletti 082, bianco, 9 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rag And Bone Marrone Suede Dimensione 39 6 Button donna avvioies, Selezionato Donna Scarlett Stivaletti Nero (Nero) 6.5 UK, Roxy Donna Montes Winter avvio, SCARPE TRONCHETTO STIVALE STIVALI DONNA LIU JO JO' ORIGINALE S64055 PELLE NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman donna Ryan Riding nero stivali Sz 8.5 7868, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SOREL donna1964 PREMIUM CANVAS stivali Dimensione 10.5 nero FOSSIL LIST PRICE 150,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rick Owens scarpe 793817 nero, SCARPE STIVALI TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A616403D 100 A I 2016 17, Scarpe Laura Biagiotti Donna 5252, Stivali Nero Autunno Inverno,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sorel NL1540 donna Joan Of Arctic avvio- Choose SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Joan of Artic Knit II nero Donna Dimensione 11, Pleaser Demonia LILITH-270 Donna Metal Trimmed Platform Lace-Up Mid-Calf avvio, Scarpe CAFénero Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale,Tessuto JDC904010,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRios of Mercedes nero Smooth Ostrich Crepe Sole Cowboy stivali 6.5 C Ladies 7.5-8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Rylee, Stivali Corti Donna, Grigio (Dark Fog 078), 40.5 EU (V4A), PRE-OWNED - Balmain oro Toe Quilted Leather stivali donna - Dimensione 41.5, Redwing pecos 8869 oro T 5,5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Joan Of Artic Donna Marrone Dimensione 8 US.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.