• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPedro Garcia Yoad nero Leather Chelsea avvio Dimensione 40 10 New 595, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Hundred Donna Nero w246-09, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale tfastars 421.ne.01, Sorel Donna Stivali Invernali Meadow Lace Premium 1690021, Roper Donna High Country Cassie Driving Style Lo - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe OLIVIA POSTER Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 905N, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe da donna Lorenzo Mari 8 (EU 41) Stivaletti Pelle Scamosciata Bordeaux KY64,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ralph Lauren Collection donna Quilted Leather stivali Made In Sz 6B, Sorel donna Emelie Short Chelsea nero Suede Leather Waterproof stivali Sz 6, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale n778cam-ne,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ROSSO comodo stivali di pelle VINCEZA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Rylee nl2294-286 da Donna Stivali invernali avvio Elk Marrone Giallo Mis. 36 - 41, Sam Edelman Utah Tan Fringe Suede Leather Moccasin Knee stivali Donna Dimensione 7, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 7502-ro,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker Z0444-15, Donna Chukka Blu (Blu) 6 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser ADO2018 BPU M donna Adore-2018 Knee High avvio- Choose SZ Colore., Scarpe Donna Tacco  Plateau 8 Nero Pleaser DOLLY-01, Sexy Stivali Coscia Tacco 7,5 dal 35 al 46 Bianco Lucido Zip Fashion GLAMOUR ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Elina Over The Knee stivali Worldwide Shipping NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCARPE DONNA scarpe da ginnastica CATERPILLAR WILLOW [P305059], più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSantoni 40 Pelo Stivali Stivali invernali 51507 stivali Scarpe Marrone Nuovo ex UVP,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.