• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSIXTYSEVEN CARAMEL Swede LACE UP avvio donna Dimensione 40 STYLISH, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PROGETTO - Stivaletto in pelle tacco basso, SOREL Donna Whitney Short Lace Snow avvio, Fawn, sea Salt, 7 M US, PLEASER Illusion-1021 Series 6 1 2 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio, Remonte Dorndorf R1483-45 Grigio Scamosciato Stivaletti resistente all'acqua,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocket Dog Donna bayte Stivaletti Nero (Nero Lewis) 5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rieker Donna Marrone Stivali Chelsea 57690 (Cayenne Marrone 24) 4 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Donna Stivaletti Y9002 Nero (nero 00) 3.5 UK, Seychelles Taupe scarpe Dimensione 8.5 Side-Zip Knee-High Suede stivali 80, Salomon Kaina CS WP 2 Winter avvio nero Beet rosso - Donna 7.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RAG & BONE grigio ankle avvioie 38.5 US 8.5, Softinos LE DONNE 'S Kaz469sof Stivaletti in pelle liscia bianco (bianca 001) 5 UK, SH 1 FOLIES Donna Stivaletti in pelle scamosciata a Bordeaux taglia EU 39,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareREFRESH STIVALI DONNA 64020 C CAMEL 112311 Stivaletti e Scarponcini, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser bianca 6 ankle high platform stripper stivali, Sam Edelman Louie Donna nero leather fringe western avvioies sz. 5.5, Rockfish Neoprene Lined Walkabout donna verde Synthetic Wellington stivali - 7 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Brand: Sorel
Style: Riding Boots Model: Slimpack
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Runway Occident donna Pointy Toe Flat Tassel Real Leather Knee High stivali scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPippi scarpe 749714 nero S, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRalph Lauren Marrone Ankle avvioie Dimensione 9 US.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.