• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale t25vit, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Darrah donna Fashion avvio Burgundy rosso Malbec Dimensione 9.5, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 419225ne, Sam Edelman Pembrooke Suede Leather avvio Marrone donna Sz 10 M 5610 , Peter Kaiser LINEA DONNA STIVALETTI Loreno Marrone NUBA DEW (193) 6.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE STIVALI TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE 00191 PELLE A I NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PEDRO Miralles donna 24286 Stivaletti Nero (nero nero) 2 2.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rag & Bone Margot cement perforted stivali Dimensione 36.5, S.Oliver donna’s 5-5-25425-21 720 Chelsea stivali verde (Olive 720) 8 UK, Pons Quintana Scarpe Tronchetto Marin Donna 6411 NERINE nero Autunno Inverno 20,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pierre Hardy Stivaletti zeppa Pierre Hardy in pelle di vitello lucida nero, SCARPE APEPAZZA RTA04 NAPPA RAVEN NERO STIVALETTO TRONCHETTO IN PELLE ORIGINALE, Scarpe Stivaletti Tacco Donna RICHMOND 1638 Velour Nero Lucido Pelle Pietre New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe SALOMON Donna Blu PU, tessuto l39040300s, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sendra stivali Stivali 3241 Phyton Antik, Scarpe Donna Donna Grigio Pelle Naturale 45k6-s, SOREL nylon rosa and nero DUCK waterproff insulated drawstring top stivali 6 m,
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Marke: GUESS
Farbe: NERO Schuhgröße: Sonstinges
Code: FLORD4LEA09-BLA

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Shoe the Bear Alex Stivaletti Donna 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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