• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSophia Webster Neri in Pelle E Pelle Scamosciata Stivaletti Scarpe Da Ginnastica Hi Tops Taglia 38.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa Cyrus Donna Marrone Resistenti All'Acqua Gore Tex Scarponi Da Passeggio, Sam Edelman Donna Blake Ankle avvioie - Choose SZ Colore, PEDRO GARCIA SCHUHWERK FRAU BUCHSE STOFF rosso - 53DD, Pleaser rosa Label EVE-106 donna Eve106 Bnpu Ankle avvioie- Choose SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe mezzetinte Donna Nero Pelle Naturale 36722 Terry-BN, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe grafia Signora Nero W 0690 avelo-ne,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Cortese - 3015 Nero Multi glitter tacco a spillo Coscia Alta Stivali, Sergio Rossi stivali Suede Wedge Leather stivali Marrone Zip 38 US, Shabbies Amsterdam Stivali da Donna, Bianco (Off bianca), 39 EU (g6D),
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Donna Emelie 1964 avvioies, nero, 6.5 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RETAIL 420 Cole Haan Chocolate Stephanie Air High Heel stivali Dimensione 9B US, Sorel Torino, Stivali da Neve Donna, Grigio (Quarry, Cloud grigio), 39 EU (X4N), Rockport donna Daisey Panel avvio Ankle- Pick SZ Colore.,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Salomon Sz 8 Waterproof Quest 4D 2 Athletic Support Hiking Trail donna stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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