• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER DELIGHT-1017RSF DELIGHT-1017TF Fringe Platform Ankle Mid-Calf stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Polo Ralph Lauren donna Bridgett Bo Drs Fabric Almond Toe Ankle Fashion stivali, Paul verde Stella Stud nero leather Donna stivali avvioies 9 bnwt, Self-Portrait Stivaletti Tgl D 37 Blu, Sendra stivali 8286 Tang UNISEX BIKER Stivaletti Marrone MOTORE DISCO profondità lette,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Emelie Lace nl2680-010 da Donna Stivali Invernali nero NERO MIS. 36 - 41, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Romika avvioies Comfort Cassie 07 Side Elastic nero Ankle stivali donna 38 7,7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali donna Neosens GLORIA Nero Nero Cuoio 648777, Smoky Mountain donna Distressed Marrone Mojave Snip Toe Western Cowboy avvio, Rarità Trippen Nero Echt Leder stivali con Lamb Pelliccia, NP , Tg. 40, T,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pierre Cardin Scarpe da Donna Stivali Marrone 83302 moda 1,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Donna Jennifer Combat avvio, nero Leather, Dimensione 9.5 4tK8, scarpe da ginnastica nike 41 neuves baskets rosas rosa unique, Rieker Stivali Da Donna Nero x2692-00 Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandali donna Etro 3947 Marrone Marrone 292093, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rampage Donna OBIE Fashion avvio - Choose SZ colore, Sam Edelman Over The Knee nero Suede avvio Sz. 8M, Report Donna Andra scarpe da ginnastica - Choose SZ colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Pleaser
Genaue Absatzhöhe: 18 Farbe: Braun
Herstellernummer: SKY308/C/CR

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SAM EDELMAN PATTON 221473 dark Marrone leather knee high stivali sz. 6.5 NEW 190,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.