• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSODA Image donna Comfortable Flat Mid Calf avvio scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Remonte R6470, Stivali Chelsea Donna, Marrone Muskat, 42 EU (V3O), Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale GIOVIT-NE, Propet Donna Delaney Ankle avvio, Bordo, 9H 4E US, Sorel 8 Waterproo Nl2393 nero blu -25f Removeable Liner LaceUp Knee stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRARE Dr Martens 1460 verde Croco di coccodrillo Stivali EU 38 US 7 vintage Inghilterra, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy ladies pointy Toe slim high heels lace up over the knee high stivali scarpe Sz,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna MOMA EU 37 stivaletti nero pelle DZ834, Scarpe nerofumo Donna Rosso PU, tessuto ysa2028-rn, Pregunta PCF03 001 NERO Stivaletti Tacco Donna Autunno Inverno,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ROSSO comodo stivali di pelle VINCEZA,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe GAUDI 'DONNA NERO PELLE NATURALE 64796, Report Donne Stivali Nero Grande 8.5 US 39.5 EU, RARO Tatuaggio Bianco Louie Dr Martens 7 Eye Stivali Rosso Blu EU 43 US 11,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSOREL nero CARIBOU stivali US 5.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Beige Leather Rubber stivali Donna Dimensione US 8 Wool Blend Lining Warm Winter, Remonte Stivali da Donna Stivaletto stringato Stivali Invernali d6870-01 Nero Nuovo, Sam Edelman Marla nero Nappa avvioies - 10M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sergio Rossi Giraffe Print Pony Hair stivali Dimensione 37 - Retail 1200,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.