• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPlomo rosatta avvioie Tan Print Snake Marrone Ankle avvio Slip on Wedge heel Baggy, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Darrah donna Fashion avvio Burgundy rosso Malbec Dimensione 9.5, SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A719941D PEL, SCARPE DONNA DA COLLEZIONE NINALILOU - n° 36,5, PRESTON ZLY NEW 579 Handmade nero Leather Lace-up Heel Ankle stivali 38.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe scarpe stivali Stivali Donna Nero Giardini in Pelle Grigio art. 7981 109, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE STIVALI DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A631911F TEEN A I 2016 17 PELLE NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Funtasma LUST - 3000 Stretch Costume Coscia Alta Stivali, Rockport Total Motion Leather Ankle avvioies - Lynix Tan stivali Donna 10 New, Sergio Rossi Quebek Dark Burgendy Leather Knee stivali Dimensione 36 1100,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico RomikaVarese N 11 - Stivaletti Donna, Nero (nero (nero (100))), 42 (S8K),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER USA Infinity - 2020 estremamente Stivali Plateau Nero Vernice tabledance gogo..., Sorel Donna Tofino II Waterproof avvio High 1690441 nero Stone Dimensione 11, SCHUTZ Donna Morlen Wedge Sandal - Choose SZ colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Delight-1033 Series 6 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Raspini scarpe from nero Leather cuffed stivali scarpe 37 6.5, Ralph Lauren viola 8 stivali, Sergio rossi scarpe 793534 nero 36.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pelle scamosciata donna blu Anfibi Stringati Plateau Tacco Alto a Spillo Scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.