• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPour la Victoire Bionda Nero pelle Bordo in Pelliccia Sintetica Designer, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Schutz Maryana Snake Print High Heel stivali Sz 7 NWB, Ridiculous Platforms Lightning Bolt Thigh High Glitter stivali scarpe Adult donna, Pavement Stivali da Donna Overkneestivali MIS. 37 GRIGIO SCURO echt Leder poco indossato, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale tfanorah - 303.ne.01,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSEYCHELLES WEEKENDERS donna grigio SUEDE SQUARE TOE RIDING stivali Dimensione 8US EUC , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Po-Zu Donna in Pelle TWEED TG Stivaletti,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Schutz BlK Poliany Leather Cut Out Peep Toe Hi Heel Ankle stivali Dimensione 6.5 B, Rieker donna 79051 Stivali Grigio Fumo (45) 5 UK, PAUL verde donna nero Suede Leather Pull On Short stivali Sz UK-5.5 US-8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe PAPILLA Donna Tronchetti NERO PU 8018-VITNE,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rocky Uomo 9 BlizzardStalker Steel Toe Waterproof Insulated Work avvio-7465, Sexy Donna Shiny Nightclub Knee High Long stivali Lace-up Stiletto Platform Shoe, Roper 09-021-1556-0422 donna Dawn Western avvio- Choose SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser DEL2023 W M donna avvio 13US- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Creeper Tacco  Plateau 7 Nero Pleaser CREEPER-212, scarpe da ginnastica Giuseppe Zanotti Donna-CAMOSCIO (RW 70071 singlegtr), Rieker Y8061, Stivali Donna, Grigio (Fumo), 37 EU (x6x),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna MOMA 37 UE stivaletti nero pelle bt143,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSOREL TOFINO II donna stivali Waterproof Collegiate Navy Glare S 8.5 New, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRalph Lauren Margarite nero donna scarpe Dimensione 5.5 M stivali MSRP 179,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.