• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSalomon Utilità Ts Climashield Impermeabile Stivali Invernali Donna Sz 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Shabbies Amsterdam Stivali da Donna 38 BORDEAUX Rosso Pelliccia Scarpe in pelle NP 419 NUOVO, Shabbies Amsterdam Tronchetti barca, Donna Tronchetti avvio, CUOIO, NERO, in div. gr., Scarpe da Donna Tronchetto Hyde Nero Pietre Ash Autunno Inverno 2019, SCHUTZ LINEA DONNA STIVALI DA COWBOY elegante Marrone (legno) 6 UK,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SARTORE scarpe 867750 BeigexMulticolore 36 1 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Solid nero donna Rain & Garden avvio New Waterproof Rainavvio scarpe Comfortable, Rumbidzo Stilletto Thigh high donna stivali Stretch, Sorel Out n About Plus Tall Donna Impermeabili Da Passeggio Misura 5-8,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser ADORE-1021 Donna nero Faux Leather Matte Platform Peep Toe Ankle avvio, RED VALENTINO scarpe 529003 MarronexverdexMulticolore 37, Rieker Donna 'S STIVALETTI Y2520 Nero (nero 00) 3.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Arizona nero Suede avvioie Donna Dimensione 6.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Remonte Stivali Donna Schnürrstivali Stivali Invernali R2278-24 Marrone Nuovo, Scarpe donna MOMA stivaletti Marronee camoscio AE682, Sam Edelman Donna Marrone Paradox Knee hight stivali Dimensione 6 M,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser d' ring thigh 5 lace up stretch inner zip stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.