• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe FELMINI Donna Nero Pelle Naturale B 504 Vega-ma, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa da Donna L'ORSO Agnete oro Stivali Neri in Pelle Scamosciata Stivali, Rag & Bone Newbury Ankle stivali Dark Marrone Distressed Leather Dimensione 38, Roper Donna Mae Fashion avvio, SCARPE APEPAZZA RTA04 NAPPA RAVEN NERO STIVALETTO TRONCHETTO IN PELLE ORIGINALE,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSiouxVelma-lf - Stivaletti Donna, nero (nero (nero), 37.5EU(4.5 UK) (o9c), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Piegarlo Scarpe Donna - Telecomando Prima - Whbl 000S 000N G - nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Selected Donna Side Buckle avvio - New , Sandali Eleganti Fasce Vernice oro Sexy Lucido Tacco 10 Pleaser DREAM-438, PAUL verde donna nero Suede Open Toe Ankle Pumps Sz US-10 UK-7.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Serafini Manhattan scarpe scarpe da ginnastica pelle scarpe Donna donna 2782 3,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna MOMA 37 EU stivali Marronee pelle BS536-37, Sam Edelman Josephine Tall nero Leather Fringe stivali Dimensione 7 M NEW, Scarpe Geox MYRIA verde Scarpe da Donna Stivaletti d6468c 04122 c3019 NUOVO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Marmont in pelle Marrone Babuccia Misura 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe donna GIANNI MARRA stivali rosa pelle BX74, Shabbies Amsterdam Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 36 Marrone adfbf 8d, rosaO DONNA STIVALE TRONCHETTO ALLA CAVIGLIA CASUAL ART. POLICROMIA 12D1QA ZZ09,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Robert Clergerie scarpe 622516 Marrone 36,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSCONTO 30% PALLADIUM scarpe da ginnastica LADY PALLABROUSE STIVALETTO PELLE SCARPE STIVALE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSorel 1964 Premium CVS Wool avvio - donna 8- Pick SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.