• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel donna Emelie Chelsea Closed Toe Ankle Fashion stivali, Cattail, Dimensione 8.0 NJ, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser EU-SED2000 B PU donna Seduce-2000- Choose SZ Colore., RANGER - 105 Demonia Plateau Da Donna Scarpe Francesine Nero Ragnatela RICAMO, Sexy STIVALI FRANGE STRASS tacco 16,5 dal 35 al 41 ROSSO spuntati plateau CLUB, Ralph Lauren Collection Isaline Mid Calf avvio Dimensione 7.5 nero Suede Harness,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSAM EDELMAN FOOTWEAR Donna SOCKET VARNISH nero - 2472, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RRP 317 NEW ZAPA donna scarpe Dimensione 41 US 10 nero HEEL ANKLE stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rag And Bone Harrow stivali Dimensione 39 9 Light grigio, Seychelles Donna in Flight Dress Sandal - Choose SZ colore, Scarpe donna MOMA 35 UE stivaletti nero pelle bx496-35,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sexy donna Patent Leather Wedge Over Knee High stivali 18CM Heel Platform scarpe D,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SoftWalk femminile KATIA FASHION avvio, Shyanne Floral Embroidered Western stivali, Donna Dimensione 6.5 Medium, Schockemohle tonici SPAZIO Paddock avvio-Marrone EU 37 RRP -come Ariat,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePaul verde Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies TG (de 38.5... d15b5fe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. REPLAY Donna ROGO Stivali Da Motociclista Nero (Nero 3) 7 UK, Rieker Stivali Da Donna 92231, Nero (nero schoko 00) 8 UK, SHOOT Stivali Chelsea Donna, Nero nero, 39 EU (V1b),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel Caribou donna stivali Waterproof Nubuck Leather Winter nero Dimensione 10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSandali donna Samoa BERDE Marrone Marrone Cuoio 4633504, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPleaser Adore - 2023 estremamente Stivali Plateau Nero Gothik METAL PUNK tabledance.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.