• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker uomo 35324 Stivaletti Marrone (Havanna moro 25) 8 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sandali donna Roberto Cavalli TPS918 multicolore Cuoio 199948, Skechers Donna Keepsakes-Big Button Slouch Tall Winter avvio - Choose SZ Colore, Shabbies Amsterdam Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 39 B.... c433034, Sexy STIVALI FRANGE tacco 15 oro spuntato aperto zip dal 35 a 41 plateau GLAMOUR,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoShabbies AmsterdamShabbies Amsterdam - Stivali Donna, nero (nero), 41 (e1e), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul's Boutique Pelle Di Pecora Stivaletti,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE STIVALE DONNA NERO GIARDINI ORIGINAL A616309DE A I 2016 17 PELLE NEW, Rieker Scarpe Da Ginnastica da Donna L32t0 Nero (nero nero nero nero 00) 6.5 UK, Scarpe mezzetinte Donna Nero Pelle Naturale 81-951 nabne,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Shabbies Amsterdam Scarpe Stivaletti 181020043 - Talpa, Scarpe donna FRAU 39M2 beatles nero pelle stivaletti bassi punta lucida, Pu Leather Ankle stivali donna Square Toe Zipper Thick High Heels,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRarità Lazamani super bel Stivali Rosso, Tg. 38, ottimo stato , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RAS SCHUHWERK FRAU stivaliETTE CAVALLINO+LEDER SCHWARTZ - ABB0, Sorel Joan of Artic Donna nero avvio Dimensione US.6 UK.4 EU. 37, Scarpe Rebecca Van Dick Donna Lacci Nero in Pelle Naturale 1453274-NE,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Heel Height: Mid Heel (1.5-3 in.) Brand: Rieker
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sole Society nero Suede Caribou Open Back Mule avvioie 8.5 NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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