• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSANCTUARY LEATHER-410 Seychelles donna Sanctuary avvio- Choose SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 5098pel-nes, SOCOFY donna Buckle Regal Pattern Warm Lined scarpe Leather Splicing Zipper stivali, Sandali donna Unisa YUM Beige Beige Cuoio 2634562, Sexy donna high heel sexy stivali 15cm stiletto lace up buckle scarpe Stylish New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandali donna Samoa VORAS Marrone Marrone Cuoio 4633505, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Retro in pelle Stivali al Polpaccio con Fibbie Da Donna Pull On Scarpe Con Tacco A Blocco Elastico,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Donna Snowlion XT avvio, Sexy Ladies Nightclub Formal Dress scarpe Pointy Toe Leather Rainbow Dating scarpe, SCHUTZ KYARA LEE donna nero LEATHER stivali 9 NEW,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rancho stivali stivali 9064 nero Bikerstivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sergio rossi scarpe 908112 rosso 37.5, Scarpe BRACCIALINI Donna Tronchetti NERO PU,Verniciato TA89PATENT-S, Rag & Bone avvioies, cute suede beige colore, simple leather lace detail, 39.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePiù caldo uomo LANCE Oxford Marrone (Dk Marrone) 12 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rag & Bone Harrow Ankle stivali in Camel Suede sz EU 35 US 5, Reebok Work CP850 Postal Express USPS CERTIFIED soft Toe Chukka Uniform stivali., Rockport LINEA DONNA STIVALI IN PELLE-Taglia 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sorel 1964 Premium NEW blu Rubber stivali donna Dimensione 6 Retail 239 RARE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe SGN Donna Tronchetti NERO Pelle naturale SOP72S, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSCARPE DONNA TRONCHETTO CINTURINO CON FIBBIA METALLICA NERO MOMA,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.