• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSanita Grethe Wood Plateau ANILINE LEATHER donna stivali Camel sz 37 US 6.5-7 M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Tosca Blu donna nero sf1504s072, Sesto Meucci New nero Demi Wedge avvioies Heels Ankle Riding stivali scarpe sz 9.5, Scarponcino OXS TRONCHETTO CORTINA 101 nero, Sexy donna high heel sexy stivali 15cm stiletto lace up buckle scarpe Stylish New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSeychelles Donna Snare avvio - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockfish Tall adjustable Donna Aqua Sintetico Stivali Di Gomma - 7 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe donna VIC MATIE 36 UE Stivali lettoni NERO CAMOSCIO bs303-36, RARE ART Stivali USA 4 (EU37) blu in pelle scamosciata Goth Stivali Punta in Acciaio Cinturino lavoro Greb, Scarpe TWIN SET-SIMONA BARBIERI DONNA NERO PU da8pce-s09606,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pour La Victoire Donna Mari Ankle avvio, nero, Dimensione 8.0 b3uV, Sexy Ladies Fur Knee High stivali Stilettos Heels Warm Furry scarpe Winter HOT NEW, See By Chloe Donna Dimensione 9 EU 39 Dasha nero Leather Fashion stivali YA-678,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareShabbies Amsterdam Scarpe Stivaletti 181020043 - Talpa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RARE VINTAGE GEE WAWA HAND MADE donna Dimensione US 6.5M nero Leather Ankle stivali AY, Scarpe GAUDI' Donna Tronchetti NERO 65932-V0001, Scarpe Donna Stivaletti botijon Martello Pietra TG 38 come nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna MOMA stivaletti nero pelle BY935,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.