• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiROMA Donna CHELSEA Lace-Up Rain stivali, Eggplant, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers Donna Windom-Mid Quilted Winter avvio - Choose SZ Colore, Sam Edelman Rudie Studded Fringe grigio avvioie 7839 Dimensione 8 M, Pleaser ADORE-1016 Donna Stripper bianca Platform Lace Up Ankle Mid-Calf avvio, Schutz Donna Abiha Ankle avvioie - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSanders Donna Western Cowboy Cowgirl stivali Boho Festival Cheetah Print 5.5 E, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Donna After Hours Chelsea Leather avvio - nero - US 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sole Runner 110209, Stivali chukka Unisex adulto, Nero (Nero (nero red (u6z), Seychelles Donna Playwright Heeled Sandal - Choose SZ colore, Rialto donne Caleigh PUMPS circa Fashion Stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sorel Donna Charcoal Snow Angel Waterproof Lace Up Snow avvio Sz 6M 7531,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy STIVALETTI spuntati tacco 18 plateau NERO OPACO dal 35 al 41 zip GLAMOUR, Sorel Tall Adjustable Strappy stivali Dimensione 7 blu Marrone Trim Comfy REDUCED , SOPHIA WEBSTER FELICE MIXED-MEDIA GLITTER MESH PEEP TOE ANKLE avvioIES Dimensione 37.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSkechers Sport Donna Microburst-Botanical Paradise scarpe da ginnastica, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skechers GOwalk Outdoors Wintry donna Lace Up Mid Calf stivali, Sam Edelman Petty avvioie - Donna Dimensione 5.5M, nero, Pleaser 6 Heel Platform Vegan nero Ankle stivali Club Goth Glam Fetish 6-14,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Stil: Wander-/Outdoorstiefel
Obermaterial: Echtleder Marke: NPS Shoe
Futter: Echtleder Modell: Ranger
Farbe: Braun Sohle: Synthetik
Verschluss: Schnürsenkel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser Bordello by donna Tempt-126 Lace-Up avvio- Select SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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