• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRockfish Tall ADJUSTABLE DONNA OLIVA Sintetico Stivali di gomma, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 5098pel-nes, Rag & Bone Newbury Ankle stivali Dark Marrone Distressed Leather Dimensione 38, Reebok Donna Sublite Cushion Tactical RB805 Military avvio, Sam Edelman Donna Pirro avvioies, Putty, 10 B(M) US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker TEX y4460-00 da donna gambale Stivali Nero Caldo Fodera NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SOREL Donna Snowlion XT Snow avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Signore Clarks Maribel Guanto in Pelle Casual Hi Top Scarpe Da Ginnastica Stivaletti Stringati, Red Burgundy stivali With Leather VINCEZA, SOREL donna TIVOLI III WATERPROOF LEATHER SNOW stivali colore nero LIGHT BISQUE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Remonte Scarpe Stivaletti r3487-14 BLU STATION WAGON NUOVO,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Remonte R3367, Stivali da Motociclista Donna, Nero nero, 39 EU (V4F), Rocket Dog Donna Thunder Rival Pu Hanger Cotton Ankle avvioie, Ralph Lauren Collection viola Label Hadlee Leather High Heel Short stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRf Room Of Fashion donna'S Waterproof Warm Fur Lined Cold Weather Snow Rain Ankl, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Pier Francesco Vincenti Donna Nero Pelle Naturale pie0394.ne.01, Real Leather donna Platform Wedge Heel Ankel stivali Lace Up Wave Point scarpe Sz, Ralph Lauren Donna stivali Sabeen Wide Calf High Heels Dress stivali,
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Marca: NERO GIARDINI
MPN: Non applicabile

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Saucony Donna Type A8 scarpe da ginnastica - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.