• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSIGERSON Morrison Myla open-toe stivaletti, Nero, 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna MOMA EU 38,5 stivaletti bronzo pelle tessuto DZ340, Scarpe 2 Star donna ghiaccio 2s782, Scarpe donna Jeffrey Campbell Lita, numero 38, colore nero, Pinto di BLU donna Colomba Mocassini Blu (blu 55) 5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRockport donna XCS Britt High avvio Snow- Pick SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Saucony Donna Feel scarpe da ginnastica - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE STIVALI ANFIBIO DONNA DR MARTENS ORIGINALE PASCAL 15672651 PELLE A I NEW, Sölovair 90er Stivali Made in England 8 fori EU 36 Pelle True Vintage, Scarpe donna MOMA stivaletti nero pelle AB414,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico RALPH LAUREN nero HEEL stivali Dimensione 9.5 M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PIERFRANCESCO VINCENTI 990 vitello Calzature Donna Moda Stivaletto, SEXY GLAM HOT FETISH SCARPE STIVALI PLATEAU TACCO 14,5, Scarpe donna MOMA 37 UE stivaletti pelle verde bs461,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Ladies Fur Knee High stivali Stilettos Heels Warm Furry scarpe Winter HOT B13, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Remonte donna D7486 Combat Stivali Nero (nero Nero graphit 02) 3.5 UK, Seychelles Donna Stormy Wedge Pump - Choose SZ colore, Ralph Lauren Vivianne Chelsea Scarponi, Carbone, 3.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rag & Bone Knee High Moto nero Leather stivali Sz 6 US 36 EU Excellent Condition,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSexy STIVALETTI tacco 18 dal 35 al 42 VIOLA-verde NERO stringato zip plateau, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRaquel Perez tronchetto colore nicotina articolo JASMINE 37 AI 2017 2018,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.