• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe nerofumo Donna Nero Pelle Naturale 17449nap-ne, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sale Exotica - 2000 da Donna Tacco Alto Plateau Stivali Rosso Stretchlack misure grandi 44, Pleaser Adore - 1020g estremamente Stivaletti Plateau Nero Glitter Gogo Tabledance, Pelle Nera parkwest Pull On A Punta Stile Biker Stivaletti Chelsea Taglia 7 40, Pleaser ELECTRA - 2020 Da donna Stivali in Vernice Nera Uk 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe da donna LIU JO 6 (EU 39) Stivaletti in Pelle Nera BS295-39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sendra stivali Stivali 2976 NERO engineerstivaliette,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Retro donna Buckle Zip Ankle avvio Leather Oxfords Roman Motor Low Heel scarpe New, PLEASER Funtasma ARBITRO - 200 Nero biancared Sports Costume Metà Polpaccio Stivali, Skechers Donna Lite Step-Tricky Ankle avvioie,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Donna nero Penny Wide Calf stivali 3208 Dimensione 37 EUR, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Shabbies Amsterdam Stivali 181020018 Caramel, Roxy ARJB700493 donna Reyes Motorcycle avvio- Choose SZ Colore., Pleaser DELIGHT-2059TT Donna nero Hot rosa Suede Matte Platform Fringe stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Romika pumps in taglie forti grandi scarpe da donna Marrone XXL,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.