• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRemonte Stivali da Donna Stivaletto stringato Stivali Invernali d4379-46 Grigio Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A807075D PELLE A I 2018 19 NEW, Pleaser Indulge-1026 1028 2033 3000 3011 3063 Sexy stivali Thigh Knee Ankle, Rohde Stivaletti Scarpe Donna Stivali Cuoio Cerniera ROSSO VINACCIA 6252, SCARPE DONNA VALLEverde INVERNO 49143 STIVALETTI TRONCHETTI NERO,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe THE SELLER donna nero pelle naturale s8149ne, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sacha Too stivali NEW Dimensione 11M STRETCHY Heels donna STYLISH ANKLE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe TWIN SET-SIMONA BARBIERI DONNA NERO PELLE NATURALE ca8tka-s09979, Sandali Donna Clarks Smart Zip Stivaletti ARISTA Flirt, Sandali Donna Clarks Stivaletti Casual con-maypearl Alice,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale v335-ne, SAM EDELMAN Ankle avvioies Chandler Zip Saddle Suede Heeled Leather stivali 9 M, Rockport Gail Donna stivali nero,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRockport Donna Total Motion Kaviola Cutout avvio - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rag & Bone Classic Newbury avvioie in navy & nero Suede sz US 35 EU 5, Pour La Victoire Aleria Chocolate Pebbled Leather avvioies Dimensione 8, Seychelles Donna Fauna Ankle avvioie, nero Leather, 8.5 M US,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe ROBERTA GINEPRI Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 4211-NE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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