• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRobert Clergerie Donna Toli Ankle avvio nero Suede EU 39.5 US 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Donna Stivali invernali avvio nl2068-464 Rylee Collegiate navy blu tg. 37, SCARPE DONNA GAS BARBATO ALLACCIATA FRANCESINA PELLE ABRASIVATA NERO D17NB09, Rag & Bone Wesley Suede Back Zip Ankle avvioies, Warm grigio. Dimensione 39, RARE bianca rosa inciso al Polpaccio Alto Dr Doc Martens MATRIMONIO skingirl punk goth 4,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPureSole Burgundy Suede Buckle Hidden Wedge Serina Ankle avvio 9 NEW, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Propét, Deportivos de Moda donnaes, Piel, Dimensione 38.5 EU 7.5US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe VALLEverde Uomo Marrone Pelle naturale, tessuto 51812t, PLEASER ADORE-1019 7 Heel Platforms Exotic Dancing Ankle stivali, Propet Donna Dayna Ankle avvioie, Tan, 6 W US,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SoftWalk femminile KATIA FASHION avvio, Senso - Donna Julia I - Ebony DDCSB, Prospector St. Anne Authentic Donna Hiker Ankle stivali Dimensione 7 US.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePUMA Donna Basket Platform scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Remonte Stivali Donna Stivali Coi Lacci Stivali Invernali D8582-24 Marrone Nuovo, Sexy Stivaletti Infermiera Dark Halloween Plateau Tacco 10 n. 38 Fashion GLAMOUR, scarpe Igi&Co Classic High Heel stivali 68322 00 Donna Nabuk nero Made in ,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPE TRONCHETTO SANDALO DONNA NERO GIARDINI ORGINALE P512571DE PELLE P E NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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