• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe CAFénero Donna Nero Pelle Naturale xo102-010, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sandali donna Jonak PONY Marrone Marrone Cuoio 778188, RED WING Work stivali Dry- W scarpe Marrone Leather Uomo sz 11.5D, PLEASER Electra - 3050 Plateau Stivali parigine Corsetto Nero-Rendi sez ¸ zione Gogo P, Reba Salsa nero Leather Stud Buckle Riding Knee High Moto Motorcycle stivali 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy Pleaser 4 Chunk Heel Platform Stretch Hot rosa Patent GoGo Knee stivali 6-14, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Salomon Donna Shelter Cs Waterproof W Snow avvio, nero nero Stone blu, 10 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Donna Phoenix Zip Scarponi, Fawn Nubuck, Taglia 7.0 7Xvi US 5 UK, Rieker 98860-22 Donna inverecondo Gamba Stivale Tan, REBECCA MINKOFF Donna Billie Leather Knee-High stivali 425 NIB,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PUMA Donna Dare Trainer scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Propet Delaney stivali - nero - donna, S.OLIVER Stivali Donna, Stivaletti, stivali Grigio 25337 Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePerlato donna ritegno lette BLU CAMOSCIO argentoO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Strategia donna nero pelle naturale a2826, Sandali decolte donna 16 cm eleganti stiletto plateau nero simil pelle CW398, Scarpe Fascino 951c grigi 951c combinazion 2 NUOVO,
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Brand: Rick Owens
Shoe Size: IT41 Style: Ankle Boots
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rag & Bone Newbury avvioie Dark Marrone Leather Ankle stivali Leather Dimensione 36 525+,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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