• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiReebok Donna Cardio Motion Running scarpe - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna ROBERTO BOTTICELLI stivaletti Marronee pelle bordeaux BS279, Report Donna Hagen Fashion avvio, Scarpe JANET & JANET DONNA NERO pelle naturale, PU 42550, Sexy donna Stilettos High Heel Ankle stivali Clubwear Pointed Toe scarpe Silk Club,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSignore Clarks Monica PERLA in Pelle Tirare Gusset Stivaletti Chelsea Casual, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SCARPE TRONCHETTO STIVALI DONNA IGI&CO IGIECO ORIGINAL 87780 PELLE A I 2017 18,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SKECHERS AUSTRALIA donna nero Suede Button Mid Calf Faux Fur avvio scarpe 10 M 80, Prialpas Over The Knee Leather stivali Marrone Donna 38 37.5 NWD, Remonte Stivali in taglie forti grandi scarpe da donna Nero XXL,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PETER KAISER MADE IN GERMANY HUNTER verde CLASSIC LOW HEEL donna stivali 8.5 M, Roper Donna Filly Boat scarpe - Choose SZ colore, Scarponcini SATORISAN mod. TEWA taglia 41 unisex, colore bronzo scuro con scatola,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSalomon L39855000 donna Ellipse Winter GTX Snow avvio- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy STIVALETTI spuntati tacco 18 plateau BIANCO OPACO dal 35 al 41 zip GLAMOUR, Scarpe donna MOMA stivaletti Marronee (t. moro) pelle BX500, Sara & Co donna 899 Embroidered Leather High Heel Zip stivali Floral,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pour La Victoire Donna Elaina Dress Sandal - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSignore Clarks maypearl MILLA Pelle Smart Stivaletti Tacco Medio raccordo D, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPUMA x Rihanna FENTY bungee cord heels blu lace up EU 39,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.