• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiREPLAY Scarpe da Donna Scarpe Stivali Stivaletti stivali in pelle con logo-patch, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. REBECCA MINKOFF Donna Lizelle nero Suede Over-The-Knee stivali Sz 5 395 NIB, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Camoscio mg 806 camne, SCARPE STIVALI STIVALE ALTO DONNA JUNIOR NERO GIARDINI ORIGINAL A531204F PELLE, Riding Equestrian stivali Dimensione 7 nero Donald J Pliner NIB 300,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRalph by Ralph Lauren donna Margarite Leather Closed Toe Over, nero, Dimensione 5.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. RYKA Donna Sky Walking scarpe - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Stivali Donna Stivaletti Stivali Coi Lacci Grigio Y9430 Nuovo, PLEASER Adore-1017RSFT Series 7 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio, REDUCED Stephane Kelian Short nero leather side-zip ankle stivali Dimensione 10.5,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SOREL donna Lolla Tall II avvio- Pick SZ Colore., Rieker Donna Stivali Chelsea L7184 Nero (nero nero nero 01) 5 UK, Scarpe da donna-inverno-DC-Flex avvio-taglia 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareREDFOOT Mika Marrone Ladies avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SOREL Sorel donna Lea Wedge- Pick SZ Colore., SOLD OUT BRAND NEW MODERN VICE JETT SNAKESKIN LEATHER avvioIE avvio, 37.5 7.5 M, Solovair NPS scarpe made in England 8 Eye nero Greasy barca s068-S 8551 BKGY,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser SEDUCE-3000 Single Soles bianca Patent Costume Thigh High stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.