• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSoftinos LE DONNE 'S Nat332sof Liscio Stivali Marrone (DkMarrone) 5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rieker 92501 - Stivali Donna, Grigio (Fumo Graphit), 36 EU (E5D), SCARPE STIVALE ALTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A513870D PELLE A I 2015 16 NEW, Renzi Thigh High Stiletto Over The Knee Leather stivali EU 37 scarpe Heels 4 1 2 , Russell & Bromley Officer CALATA Stivali in Pelle da Donna Regno Unito 4.5 EURO 37.5 US 6.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRios of Mercedes nero Smooth Ostrich Crepe Sole Cowboy stivali 6.5 C Ladies 7.5-8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rossi 900 Parkes Work stivali Made in Australia Dimensione AU5.5 US8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Roper donna Cowboy stivali Square Marrone Toe Sanded Leather Western Underlay, SZ 8, Pollini rosso stivali sz 36 Impregnated Rubber Leather Perfect Condition, SOREL Winter stivali Tivoli Plaid Leather Rubber Waterproof avvioies 5.5 Autumn,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Set Riparazione Asse Posteriore Mercedes Classe C S202, Pleaser Delight - 1020 rosso BREVETTO LACE-UP Tacco a Spillo Piattaforma Stivaletti, Rocket Dog Slope SLOPESD, Stivali donna, Marrone (Marrone (CB0 CHESTNUT (z2D),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Stivali stifletten WE ARE REPLAY ITALY HANDMADE 259 TG 38 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Plus Dimensione 32-48 donna Denim Knee High stivali donna Autumn Med Heels scarpe, Rieker Daphne nero Marrone Sheep Wool Leather Flat Ankle stivali Sz 5.5-8.5, Rocket Dog Donna Tobie Suspect PU Herman Knit Motorcycle avvio 6 M US,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Case nero donna scarpe Dimensione 10 M stivali MSRP 150,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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