• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser avvioie Exposed Zipper Detail donna stivali Blk Canvas-Vegan Leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. REBECCA MINKOFF Donna Lizelle nero Suede Over-The-Knee stivali Sz 5 395 NIB, Portland avvio Company donna DUCKDUCK-E Tan Tall Snow stivali Dimensione 11M Insulated L, Pour La Victoire Donna Ankle avvio Dimensione 5, RARE bianca rosa inciso al Polpaccio Alto Dr Doc Martens MATRIMONIO skingirl punk goth 4,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRound Toe Solid Colore donna Comfortable Short Plush Knee High Square Heels stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale v104-ne,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE STIVALI ANFIBIO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A807151D PELLE A I 2018 19, Roper Donna Pure Cross And Studs Cowgirl avvio Snip Toe - 09-021-8126-1467 Br, Sorel donna Joan Chelsea Sherling avvio Dimensiones 6 9 Quarry nero Wedge stivali,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PETER KAISER MADE IN GERMANY HUNTER verde CLASSIC LOW HEEL donna stivali 8.5 M, Paul Smith Annette Multi Swirl Tacco Stivali Eu37, Sexy Knee High stivali Open Toe Stiletto Heel Lace Cross Strap Nightclub Sandal,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareREPORT NANUK donna 7.5 FLORAL EMBROIDERED SUEDE LEATHER FUR LINED WINTER stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Tacco 3 Plateau  Nero Pleaser MAVERICK-2045, SOREL donna Dimensione 7 M MULTI colore LEATHER USED 1X WINTER SNOW, Scarpe DONNA PALLADIUM US Pantaloni lunghi cavallo basso VAPOR METAL W F GRIGIO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: MANUFACTURE D'ESSAI
Categoria: Stivali Numero: Vari
Codice: 5027GR-S Colore principale: GRIGIO

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ROBERTO FESTA SCHUHWERK FRAU BUCHSE LEDER SCHWARTZ+argento - FC74,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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