• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPLEASER ADORE DELIGHT 1018DBM 1018DCS Exotic Dancing Ankle Mid-Calf P F stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PERLINA donna PADOVAN OPEN-TOE avvioIE PUTTY LEATHER SYNTHETIC US Dimensione 8 M, RED WING Work stivali Dry- W scarpe Marrone Leather Uomo sz 11.5D, S.Oliver 26424, Stivali Arricciati Donna, Marrone (Muscat), 40 EU (l9K), Rebecca Minkoff Donna Bojana Too Midnight Velluto Stivaletti Taglie 6.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSoftinos donna Teya 328sof Slouch Stivali Marrone (ANTRACITE 017) 4 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Roger Vivier 39 Moto stivali US 9,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe dorothyd DONNA Marrone PU 2748cam-cu, ROBERT CLERGERIE Koss donna Ankle avvioies Dimensione US 5.5 nero V.Lisse Agneau, Sandro corrente Sacha in Pelle Scamosciata Stivaletti Tacco in legno in Vieux rosa s.38,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSkull With A Crown Handcrafted stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale LUNAX6NE, Sorel Joan Of Artic stivali 7.5, Sorel Joan of Arctic Suede Leather Winter avvio Oatmeal Winter bianca 10.5 180,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser ADORE-3050 Thigh High stivali nero Patent Pole Dance Stripper Platform,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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