• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser ASPIRE-1021BHG donna rosa oro Brush Hologram Clear Ankle Mid-Calf avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna MOMA 37 UE Stivaletti Marronee camoscio pelle bs440-37, Russell and Bromley Nero Pelliccia & Pelle Scamosciata Aquatalia Stivali Alla Caviglia Medio Misura 7 RRP, SCARPE SOLDINI DONNA 19456-2-D15 TEQUILA NERO GRIGIO 8009 NUOVE ORIGINALI, Reba Salsa nero Leather Stud Buckle Riding Knee High Moto Motorcycle stivali 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSonia Rykiel Donna Scarpe Stivali gomma rosa Myrtille taxi botte LILLA 38 NUOVO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna MAKI UEHARA TOKYO stivaletti Marronee camoscio ky46,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sandali donna Meline PUNZI Nero Nero Cuoio 3042601, Scarpe donna VIC MATIE tronchetti stivaletti mocassini nero camoscio BS303, Soldini 20067-T-T94, Stivali Chelsea Donna, Nero, 39 EU (w4V),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SOREL donna Lolla Tall II avvio- Pick SZ Colore., Sorel donna Nori blu Patent Leather stivali avvioies Sz 10.5 US Ankle Mesh, Sexy STIVALETTI aperti FRANGE tacco 15 dal 35 al 42 NERO OPACO plateau ZIP,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePrag d'oro f16 4623 Marronee agnello Stivaletti Stivali Chelsea Mis. 28 - 37 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe LEA FOSCATI Donna Nero Pelle Naturale 162l5804gsq, scarpe Blu Byblos 6670Q2 001 Donna Leather nero Ankle stivali Micro Studs Made in, Retro Punk Genuine Leather donna Buckle Zipper Motorcycle Ankle stivali Hot Sale,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna MOMA stivaletti argento pelle AE197,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoShabbies Amsterdam Stivali Arricciati Donna, Grigio (Dark grigio 2022), 41 (Q9H), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRoper Donna Texas Beauty Ankle avvioie - Choose SZ colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.