• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSoftwalk Donna Chatsworth Mary Jane Flat - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Retro donna Rhinestone Stiletto Heel Knee High stivali Washed Demin stivali scarpe, RARE iconica ISABEL MARANT Bardu Dana Stivali in Pelle CAMOUFLAGE EMMANUELLE ALT 40, Sandali donna Metamorf'Ose ZACNUR Nero Nero Cuoio 4734269, Rieker 95679, Stivali Donna, Grigio (smoke 45), 39 EU (I3a),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSkechers for Work Donna Felton Calpet Slip Resis - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Salomon ELLIPSE GTX Inverno Stivali W Grigio merce nuova ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SoftWalk Donna Salina Woven Mule - Choose SZ colore, Scarpe NEROFUMO Donna Tronchetti ROSSO PU,Tessuto YSA2028-RN, PLEASER Adore-1017RSF Series 7 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser DELIGHT-1018FS donna nero Faux Suede Heel Platform Open Toe Ankle avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe da donna LIU JO 40 UE stivaletti Marronee pelle bs291-40, Scarpe Geox da donna Kali, Remonte Donna avvioie Fleecefutter cerniera depositi,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Donna Uomo Dickies Faxon sicurezza Turn Scarpa leggera Business, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Donna Ansley Chelsea stivali nero Leather Dimensione 10 New With Box, Skechers For Work Donna D Lite Amasa Work avvio, Sorel Donna Slimpack II 2 stivali Lace Elk nero grigio Waterproof New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marke: Aerobics
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RARE donna 7 - 8 Lucchese HIPPO CUSTOM Exotic Marrone Square Toe Cowboy stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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