• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSigerson Morrison Tyra nero Tall Suede stivali Sz 37 Sz 37.5 A10767E, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Paradox whiskey Marrone Riding stivali Dimensione 6 stretch distressed, Rocket Dog MAYLONJO donna Maylon Joshua Fabric Ankle avvioie- Choose SZ Colore., SAN MARINA Bottines à Lacets Cuir Lisse nero Talons T 36 TTBE, Puma 642850-202-36 Donna Scarpe di sicurezza VELOCITY LOCANDE bassa S3 HRO SRC, 5 UK 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSERGIO ROSSI Stivali Fascino tacco 12 cm pelle vitello nero 38 OTTIME CONDIZIONI, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. S.Oliver Stivali Coi Lacci Stivaletti Stivali Invernali Nero 25465 Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Donna Dacie Lace avvioies, Retro donna Rhinestone Suede Mid Calf stivali Lady High Chunky Heel Party scarpe, PLEASER Exotic Dancing BEYOND-1020 INFINITY-1020 Ankle stivali 9-10 Heel,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman June stivali Suede Leather Embroidered Pony Fur Metallic stivali Dimensione 8, Remonte donne liv r1473 ad angolo retto Punta Stivali Fashion, SOREL Donna Winter Fancy Lace II Mid Calf avvio - Grizzly Marrone - Sz 9,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePropet Doretta stivali - nero - donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ralph Lauren - Donna JACQUI Riding stivali nero Dimensione 9B-NEW, Ruthie Davis Nicki Rivets Wedge Platform scarpe da ginnastica, REFRESH STIVALETTI DONNA 64004 C CAMEL 112305 Stivaletti e Scarponcini,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, ROMA stivali Donna opinca Lace-Up Rain stivali, cavoli, Taglia 8.0 US 6 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.