• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy ladies pointy Toe slim high heels lace up over the knee high stivali scarpe Sz, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Russell & Bromley SZ 5.5 38.5 Nero Pelle Stivali Alti da Donna Vittoriano, SCARPE STIVALI STIVALE TRONCHETTO DONNA LIU JO JO' ORIGINALE UA20501 PELLE NEW, Sam Edelman Pembrooke Suede Leather avvio nero donna Sz 9 M 5977 , Rockport Becky-Ch Donna stivali; Colore Stone Pierre Dimensione 9 W US RETURN,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Carolena Stivaletti stringati 505, nero in pelle scamosciata Peltro, 6 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sebago donna Kowloon (5in )- Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Romika Donna Apollo 01 Impermeabili Stivaletti (21001), SENSO Diffusion scarpe 008375 MarronexMulticolore 36, Scarpe PERLAMARINA Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 461521NAPNE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SOREL Donna Cozy Carnival Snow avvio - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ron bianca Tall Over the Knee Marrone Leather stivali Dimensione 36, Sandali Vernice Beige Nudo Alti Disco Dance Tacco 17 Plateau Pleaser ADORE-709, Pura LOPEZ DA DONNA DESIGNER Agnello plateau stivaletti scarpe pelle tg. 37 Marrone,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser 7 Heel Knee BT Side Zip donna stivali Blk Faux Leather Blk Matte, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Donna'S 90531 Stivali Grigio Grigio (rauch LAGO 45) 6 UK, Sorel donna Caribou Slim Nubuck Hiking Winter Mid Calf Waterproof stivali - - 11, REBECCA Minkoff Krissa Stivali Da Donna Beige Scamosciati 8.5 US 6.5 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Style: Winter Boots Sole: Rubber
Material: Fur EUR Shoe Size (Women's): 38
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Solidus Hera 38 38,5 39 40 40,5 41,5 42 Pelle Stivaletti Nero Larghezza H Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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