• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiS.OLIVER Stivali Donna Stivaletti Stivaletti Pepe 25361 Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser LEGEND-8899 Single Soles nero Faux Leather Rear Lacing Thigh High stivali, Reebok Donna Club C 85 Running scarpe - Choose SZ colore, Scarpe INUOVO Donna Anfibi NERO Pelle naturale CALIPSOVITNE, Scarpe DA DONNA CRIME 4 (EU 37) Stivaletti in Pelle Marrone Grigio AK995-C,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSOREL Donna Joan of Arctic Insulated stivali - 11.0 - Quarry, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. S. Oliver Stivali da Donna Stivaletti Stivali Inverno 25343-21 001 Nero Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCARPE DA DONNA FRAU 98B3 STIVALETTI IN CAMOSCIO COL. VISONE CON ELASTICI, Sexy donna high heel sexy stivali 14.5cm stilettos zipper Platform winter scarpe, Rieker Stivali Da Donna Breve Stivali Tronchetti 79631-25 Marrone Grigio Nuovo,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy donna Elastic Fabric Strentch stivali Pull On Kitten Heels Dress scarpe T06, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Stivali NERO Pelle naturale V104-NE, Sandali tacco 14 plateau beige eleganti cinturino stiletto simil pelle CW475,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareREGATA Hardwear PLAYOFF S1P Stivale di sicurezza TRK117, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Salomon Donna Ellipse Winter GTX, Retro donna Leather scarpe Lace Up Roman Strappy Zipper Knee High stivali Pull On, Sorel Conquest Carly Tall Waterproof Leather Insulated Lade Up stivali donna Sz 7,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rare Gianni Barbato Drk Chocolate Marrone Bufalo Militare stivali, Dimensione 8 38,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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