• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSoftinos FLY London Leather Ruched Ankle stivali Ayo Smoke donna EU37 US 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE DONNA STIVALI coscia stringati open toe tacco alto 10 scamosciati 9097-3, Remonte Stivaletti in taglie forti grandi Scarpe da Donna Beige XXL, Sergio Rossi Ankle stivali NWT &1200, Rocket Dog Beany Stivali coi LACCI nero 163910,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSEXY Stivali COSCIA pelle NERI plateau tacco 13,5 DAL 36 AL 46 Fashion GLAMOUR, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rieker 78521, Stivali Donna, Marrone (Brandy), 40 EU (m3c),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser ADORE-1020FS Exotic Dancing Platform Lace-Up Front Ankle avvio, Sandali Donna Clarks Stivaletti con tacco a zeppa Ciondolo Di Hazen , Rockfish Tall Adjustable Donna Light verde Sintetico Stivali di gomma - 7 UK,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Serafini scarpe scarpe da ginnastica alte pelle scarpe Donna grigio Zeppa interna donna 2747, Sorel Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 40 COTONE NERO 2d0602a, Sendra Stivaletti MIS. D 37 nero donna stivali scarpe NUOVO NEW PELLE LEATHER,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePour La Victoire Donna Colt Ballet Flat - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe ASH Donna Nero Pelle Naturale TOXICO, PUMA Donna Basket Maze Wn scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, Scarpe UOMO LACCI Carlton Stivali 50s True Vintage 60s Scarpe Basse Scarpe Alla Caviglia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, rosa LABEL BIG Dimensione Platform avvioies Chloe - 11 Nero Bianco,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSexy STIVALI tacco 7,5 BLU NAVY LUCIDO dal 35 al 46 zip scarpe fashion GLAMOUR, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe Think pensiero Marrone Stivaletti da donna stivaletti comodi 1-81720-42 NUOVO,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.