• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Fascino 1432 Grigio Stivaletti Da Donna Stivaletti elegante 1432-e - 02-16, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sendra stivali 15521 Marrone Stivaletti da Donna Stivali Di Pelle Marrone, Scarpe donna MOMA 37 EU stivaletti blu pelle BT608, Remonte Stivali da Donna Stivaletto stringato Stivali Invernali d4379-36 Rosso Grigio Nuovo, Reba Salsa nero Leather Stud Buckle Riding Knee High Moto Motorcycle stivali 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSAN JACINTO donna Marrone Leather Knee High Sz 7.5 M stivali NEW 229030, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pelle scamosciata donna blu Anfibi Stringati Plateau Tacco Alto a Spillo Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCHUTZ Donna Luky Dress Sandal - Choose SZ Colore, Roger Vivier Paris nero Suede & Patent Leather Knee High stivali Dimensione 36.5 6, Scarpe 883 POLICE Donna NERO 1004VACCNE,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rocket Dog - TOBIESP-209 donna Tobie Suspect PU Tweedy Pie Motorcycle avvio, RICOSTA Daphne, Stivali Donna, Nero (nero), 41 EU (f3z), Sam Edelman Petty Chelsea Suede avvio grigio donna Sz 10 M 5467,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe LEMARE 'Signora Nero Velluto Tessuto, 1173-ne, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE TRONCHETTO DONNA BRACCIALINI ORIGINALE B334 PELLE TACCO A I 2016 17 NEW, Rieker X2470-00 nero in pelle scamosciata resistente all'acqua Stivaletti Zeppa, Rockfish Tall Matt donna nero Synthetic Wellington stivali - 6 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Pinko
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