• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPertini Stivaletti Tgl D 38 Grigio Donna Scarpe Stivalis Scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel 8 Waterproo Nl2393 nero blu -25f Removeable Liner LaceUp Knee stivali, Sbicca donna Cardinal Leather Closed Toe Ankle Fashion stivali, Khaki, Dimensione 6.0, Scarpe VIA ROMA 15 Donna Nero Camoscio 2636cam-ne, Russell & Bromley Officer CALATA Stivali in Pelle da Donna Regno Unito 4.5 EURO 37.5 US 6.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy STIVALETTI tacco 15 stringati ZIP dal 35 al 42 BIANCO TRASPARENTE plateau, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rampage Donna Upside Over The Knee avvio - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Report Landa Ankle avvioie nero Dimensione 9.5, Sam Edelman Donna Corra Ankle avvio - Choose SZ Colore, Sexy donna pointy toes knee high stivali shiny leather stilettos nightclub scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico REBECCA MINKOFF Donna Leather Split Shaft Ankle stivali 175 NWOB,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Roman Gladiator Donna Sexy Lace Up Platform Stiletto Heels Ankle stivali scarpe, SEXY Stivaletti pelle scamosciata Stivali STRASS TACCO 15 N. 36 Fashion GLAMOUR, Sexy Platform Stiletto Mid Calf Lace Up Spike High Heel stivali scarpe Adult donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSoftinos by FLY London Leather Low Ankle avvio Farah Dark verde Donna 41 9.5-10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Shabbies Amsterdam Stivali 181020018 Caramel, Sbicca donna Reprise Ankle avvioie- Pick SZ Colore., Proxy donna leather ankle stivali heels Dimensione 11M made in Spain,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Remonte Donna Stivaletti con tacco-D7382,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRieker Donna Scarpe Invernali Marrone Taglia 37 38 39 40 41 Lana di Agnello, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRupert Sanderson ETERNA Stivaletti Grigio Camoscio Taglia EU 39 RRP in buonissima condizione,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.