• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe TWIN SET-SIMONA BARBIERI Donna TRONCHETTI BASSI GRIGIO PU,Tessuto DA8PB5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PERLINA donna PADOVAN OPEN-TOE avvioIE PUTTY LEATHER SYNTHETIC US Dimensione 8 M, SERGIO ROSSI Reptile Embossed Leather Flat Knee-High avvio, nero, S 5, EU 35 NIB, Sebastian Milano S4627 FOCUS CACAO Low stivali Donna Dark Marrone IE, Scarpe Laura Biagiotti Donna Nero PU 5150cal-ne,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Slimpack II Lace Redwood British Tan Winter Snow stivali donna Dimensione 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Poti Pati kh074 Stivaletti Grigio Nero 185525,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Peperosa 5802 2, Stivali Western Donna, Nero (Nero (Nero 01)), 39 EU (H9T), SARTORE scarpe 799073 nero 35, Shiny nero Textured Ankle stivali - Ekoak,Gothic,Goth,Punk,Biker,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SOREL Donna Cozy Carnival Snow avvio - Choose SZ Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman donna Width Penny Knee High Riding stivali nero Leather Dimensione 6 M US, Scarpe donna MOMA stivaletti 37 beige pelle DT185, Regarde Le Ciel donna Tall stivali Sz 7.5-8 39 nero Leather Full Side Zip Buckle,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePunk donna Strap Buckle Genuine Leather Ankle stivali Military Combat Flat Oxfords, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe donna MOMA stivaletti Marronee pelle BY791, Rag & bone 'Newbury' avvio- Marrone- Dimensione 10 US 40 EU (B55), Pleaser Flamingo - 1021 estremamente-Plateau Stivaletti Vernice weifl tabledance poled...,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: DR. MARTENS
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, PEDRO GARCIA FOOTWEAR Donna SOCKET LEATHER nero - E8D7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoREBECCA MINKOFF donna LOW avvioIES COGNAC Marrone WITH SNAKE Dimensione 7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPLEASER Plateau Stivaletti Adore - 1018fs rosso scuro,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.