• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiReal Mink Fur Donna stivali Multi-Colores Winter Warm Pull On Leisure scarpe New, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Paradox whiskey Marrone Riding stivali Dimensione 6 stretch distressed, Scarpe DoroTHYD Donna Tronchetti Marrone Scamosciato MARTINA13CAM-FA, Sorel Joan Of Arctic Knit Waterproof stivali grigio donna Sz 7 7912, PEERAGE Tina donna Wide Width Wide Calf Winter Leather avvio with Fleece Lining,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Donna Park City breve Wedge Scarponi, patate, Taglia 5.5 US 3.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rieker 76673, Stivali donna Nero (nero argentoo oro FUMO) 8 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe VALLEverde Uomo Marrone Pelle naturale, tessuto 51812t, Shires Norfolk Stivali in Pelle campo (EU 37), Scarpe donna MOMA 37 EU stivaletti blu pelle BT609-37,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Shoe The Bear Line Fur S, Stivali Donna, Nero (110 nero), 40 EU (Q5o),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SOREL OUT N ABOUT LEATHER-W donna Out About Leather Snow avvio, Sendra signore e signori Western Stivali 5357 Marronee Pelle, Scarpe da Donna Stivali arche Taglia 40 Marrone rosa IN PELLE RICAMO ottimo stato,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe da donna LIU JO 36 UE stivaliettem Nero Tessile bs286-36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Softinos Florrie, Stivali Donna, (Dk. Marrone), 38 EU (Z1q), Quoddy Double Deerskin Moccasins Uomo Made Dimensione 8 Made in the USA, SCARPE DONNA CAFEnero INVERNO MB523 010 TRONCHETTO NERO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Preowned Stuart Weitzman suede short stivali - Dimensione 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSOREL Joan Of Arctic Donna Shearling Holiday Snow Winter avvio nero Monument7, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPLEASER ADORE-2018 Platforms Exotic Dancing Knee High stivali,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.