• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRalph Lauren Collection Pointy Toe stivali Knee High Tall Heel Suede nero 7.5 B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Elina Donna Over the Knee stivali. Dimensione 10. Retail 275., Scarpe ALBERTO GUARDIANI DONNA NERO PELLE NATURALE gd57521r-sv00, REAL Leather Chelsea Stile Motociclista Cowboy Mocassini Scarpe Square Punta Nero, Puma 642850-202-36 Donna Scarpe di sicurezza VELOCITY LOCANDE bassa S3 HRO SRC, 5 UK 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSANAGENS GIUSTAPPOGGIO 266 SANDALO PUNTA APERTA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PEDRO GARCIA DARK NAVY SUEDE HIGH HEEL stivali Dimensione 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Punk Real Leather donna Knee High Rivet Studs stivali Motor nero Lace Up scarpe @, Rocket Dog - Trumble - Stivali da motociclista - Donna (FS5658), Scarpe donna MOMA tronchetti stivaletti nero pelle BT59,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Oily Velour Suede Leather High Heel LaceUpAnkle stivali Graphite sz 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. REBECCA MINKOFF Donna Coloreado nero Suede Heeled Ankle stivali Sz 7 325 NEW, Sorel Donna Tivoli II Quarry Dimensione 12, Scarpe donna MOMA 37 EU stivaletti verde pelle BS461,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Remonte Stivali da Donna Nero Grafite Mouse (Nero) d7483-01 Scarpe Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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