• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Penny Leather avvio Marrone donna Sz 5.5 M 5617 , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCARPE STIVALI STIVALE DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A615962D PELLE A 2016 17, Roper Donna Feather Western avvio, Roper Burnished 17 inch Penny Fashion donna Marrone Riding stivali Dimensione 8 New, Red Valentino Platform Clog Studded Leather avvioie avvio US 10 EUR 40 560 ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSam Edelman Park Donna nero And Marrone Leather Studded stivali Dimensione 9 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rieker Eagle-Filz Scarpe Anti-stress con Lacci High Top scarpe da ginnastica stivali L6513-00,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Stivali Donna Stivaletti Stivali Coi Lacci Grigio Multi L2133 Nuovo, Scarpe VARIOPINTO Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 16002NAP-NE, Scarpe donna MOMA 37 UE stivaletti nero pelle bt143,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Report Donna Maple Wedge Sandal - Choose SZ colore, Scarpe donna MOMA stivaletti tronchetti Marronee pelle BY920, Redwing pecos 8869 oro T 5,5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel Caribou II NL1000-220 Sz 9M EU 40 Tan and nero stivali Donna Sherpa, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale LUNAX6NE, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale v419-ne, PLEASER Jenna-Stivaletti 105 NERO R ¸ mento punta COSPLAY Gothik Grunge Gogo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna MOMA stivali nero pelle BY685,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSOMA d'arte, Stivali donna verde (Kaki) Heritage, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSorel ALPINE donna Waterproof Rubber Leather Insulated Duck stivali Blk. SZ 8 Usa,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.