• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRaquel Perez 280 Castagna Stivali Donna Autunno Inverno, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SONORA STIVALI stivali DONNA N. 38 coloreE NERO IN PELLE, Rockport Donna Total Motion Lynix avvioie avvio - Choose SZ Colore, Sbicca Donna Chord Ankle avvioie Tan 7 M US, RF ROOM OF FASHION WIde Calf Quilted Knee High Pocket Riding stivali nero PU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRARE Dr Martens Willow Cina Plate Pascal Stivali 1460 EU 37 US 6 Limited, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sergio ROSSI STIVALI TG. D 38 BLU Scarpe da Donna Stivali scarpe pelle leather,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel 1964 Premium nero LTR Snow stivali Removable Liner Wmn 10 M US, Dimensione 5 Hunter Original Matte Parchment Rubber Rain stivali donna scarpe, Scarpe Donna FRAU A I 18 Tronchetto Invernale Camoscio Beige Tacco Basso - 98B3,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser INFINITY-4000 Platforms Exotic Dancing rosso Patent Thigh High stivali, PLEASER Funtasma DIVA 3006X Wide Fit ALBERO Coscia Alta Stivali Steampunk, Rieker donna 94730 Stivaletti Grigio Grigio (Graphit Basalto Stein 45) 3.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Espresso Marrone Donna Dimensione 9M Patton Leather Riding avvio 190- 095, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SALOMON EXIT 2 AERO 112089 DETROIT CEMENT blu trekking scarpe Donna, PLEASER Funtasma DAME - 115 PU Pizzo Vittoriano Costume Stivaletti, Sorel WINTER CARNIVAL donna inverno neve avvio NL1495 035 Peltro Nero NUOVO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Salomon Toundra Cswp-Da Donna Stivali Invernali Scarpe Invernali Stivali Invernali Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.