• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSesto Meucci nero leather ankle stivali Donna sz 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rachel Comey Donna Dover Platform Sandal - Choose SZ Colore, Schnürstivali tg. 40 NUOVO Accatino, Pleaser ADORE-3063 Thigh High stivali rosso Patent Stretch Stripper Exotic Dance, Rockport Becky-Ch Donna stivali; Colore Stone Pierre Dimensione 9 W US RETURN,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRegarde le ciel Stivaletti da donna rosso (Marrone) 11 Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PRE-Owned Mismatch STUART WEITZMAN nero Gore-Tex Microfiber Ankle stivali 7.5M 7M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Remonte Stivali Donna Coi Lacci Invernali R7980-01 Nero Beige Nuovo, Sorel Donna 1964 Premium CVS avvio, nero Fossil, 9.5, REBECCA MINKOFF Donna Billie Leather Knee-High stivali 425 NIB,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe da donna LIU JO 40 UE stivaletti Marronee pelle bs291-40, Sorel Caribou, Scarponcini Donna, Marrone (Buff), 36.5 EU (S1N), PENTHOUSE Chastity nero Patent Leather Lace Up rosa Zipper Stiletto stivali NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRANGER-105 3 3 4 EVA BLOCK HEEL SPIDER WEB EMBROIDERY PLATFORM ANKLE avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Z6743 LINEA DONNA STIVALETTI sintetici Verdi Taglia, RAG & BONE Margot Woven suede Ankle avvio avvioies sz EU 36.5 US 6.5 dune, Solovair NPS scarpe made in England atztec Chelsea avvio s082-0902ch01,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, RICOSTA Sophie, Stivali Donna, Nero (nero), 41 EU (i7A),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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