• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Donna Out 'n About Leather avvioies, Zest Dove, 7 BM US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Donna Joan Of Artico Stivali da Neve Invernali - Nuovo Termico Pelo, Sonoma Life + Style Marrone Harness avvio Stud Accents Dimensione 8 New In Box, Perlato 9528 Cobra nero ankle stivali sale, Sam Edelman Donna Jacelyn Pointed Toe Suede Marrone avvioie 7805 Dimensione 10 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPhillip Lim 3.1 Harleth Tiger Leather Ankle avvioie NWT AUTHENTIC Retail 850, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. S.OLIVER Stivali Coi Lacci, Stivaletti, stivali, Vero Cuoio, Nero 25203 Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sold Out Anthropologie Miss Albright Crossed Suede avvioies Dimensione 8 New, Scarpe Moon avvio Donna Nero PU, tessuto 14019900-002s, Punk donna Ankle stivali Military Combat Lace up Block Mid heel Buckle scarpe 2018,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Signore Clarks Hope TRACK Neri in Pelle Casual Stivaletti con tacco a zeppa, Ralph Lauren Collection donna Suede Knee High stivali nero Dimensione 6.5, SANDRA ORIGINAL Hend Made Leather Uomo stivali Used Dimensione 8.5 Cowboy style,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarerosa Jungle Sconto del 30% da 199,00 a 139,00 S4303X Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCHUTZ Donna Tamarah Slouch avvio, SANTONI NIB 1,350 rosa COLL. 15 PULL-ON FRINGE stivali ITALY-MADE EUR 40B US 10M, Rieker 70829, Stivali Donna, Beige (kiesel Mogano), 36 EU (i8T),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle naturale, tessuto 2553ne,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.