• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRoberto Botella in pelle taupe prezzo consigliato 130 tg. 37 NUOVI STIVALI DA DONNA STIVALETTI, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam edelman donna stivali Marrone leather sz7.5 nib, RYKA Donna Carrara Running scarpe - Choose SZ colore, Relativity Dimensione 8 Winter stivali Marrone Faux Suede with Sherpa Fur NEW, Pleaser 7 Heel Marabou Fur Fringe Side Zip donna stivali Clr-Wht Marabou Clr-Gltr,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Donna Phoenix Zip avvioies, Fawn Nubuck, Dimensione 6.5 gSZ3, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Skechers Donna Go Walk Lite Euphoria Loafer Flat - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Donna Marrone Stivali Lunghi 94758 (Cayenne schoko 24) 4 UK, Scarpe Moon avvio Donna 24004000, Stivali Marrone Autunno Inverno, Sam Edelman Donna Artie Ankle avvioie - Choose SZ Colore,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRieker Z4663-01 Donna Lana D'Agnello con Zip alla Caviglia resistente all'acqua stivali invernali nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PUMA Donna Ignite Dual Swan WN's Cross-Trainer S - Choose SZ colore, PROENZA SCHOULER Laser Cut Out Lattice Lace Up avvioies 40 (US 10), Ravel Hark Stivaletti Camoscio Tan Marrone Tacco alto 163750,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SoftWalk Donna Ramsey Lace Chukka avvioie nero Cow Suede Leather Ankle stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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