• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkyes The Limit Donna Side Zipper Mid Calf Legging, Midnight, M, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Donna Cobb Hill Kristen avvio - Choose SZ Colore, Scarpe NERO GIARDINI Donna Tronchetti NERO Pelle naturale A719900D-100, Rocket Dog - Lance, Anfibi Donna, Marrone (Marrone), 40 EU (F6c), Rocket Dog Beany Stivali coi LACCI nero 163910,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSH27 Stuart Weitzman US 9B nero Leather Knee High Zip stivali Heels Pointy Toe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy HIGH HEEL echt Leder stivali, Tg. 37,5, di FURLA, paragrafo 11 cm, SCATOLA ORIGINALE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Peter Kaiser Stivaletti da Donna venia nero pelle tg. 37,5, PLEASER rosa LABEL eve-106 MINI-plateau stivaletti beige elegante gogo COSPLAY., scarpe Donna ankle stivali snakes bones high heel sexy fashion punk design,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Skechers 48805 donna Keepsakes Leatherette Mid Button Winter avvio, Rocket Dog Donna Sheriff Saloon Western avvio, Pleaser ILLUSION-1021 Donna Neon Hot rosa Faux Le Matte Platform Ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandali Donna Clarks in Pelle Tacco Cerniera Vestito Casual Stivaletti VERONA Trish, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Semler Wencke, Stivali Chelsea Donna, Nero (nero 001), 40 EU (G4G), Dimensione 8 (fits 7-7.5) NEW BED STU stivali donna Glaye Teak Rustic leather knee-high, Sexy STIVALI STRINGATI plateau Tacco 15 ROSSO LUCIDO dal 36 al 44 zip GLAMOUR,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Sorel
Colour: Brown

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe PAWELK'S Donna verde Pelle Naturale w411-mil,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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