• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkechers SYNERGY inverno Nights Stivali Donna Invernali Scarpe Foderato Nero BBK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Phillip Lim viola Leather Jayne Ankle avvioies Dimensione EU 39.5, Pleaser DELIGHT-3007 Donna Denim blu Stretch Fabric Platform Thigh High stivali, Roper Donna Chelly Western avvio, Marrone, 6 D US, PURA LOPEZ OPEN TOE FOOTWEAR Donna SOCKET SUEDE nero - F891,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPhillip Lim 3.1 Harleth Tiger Leather Ankle avvioie NWT AUTHENTIC Retail 850, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Plateau stivaletti Grip - 103 Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rive Gauche ITALIAN LEATHER Ankle stivali Sz 6 EU 36 MADE IN ITALY, Softclox Stivaletti Tgl D 38 Marrone Donna Scarpe Stivalis Scarpe Nuove Scarpe, Rialto donne Caleigh PUMPS circa Fashion Stivali,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Pleaser Adore - 1008sq estremamente Plateau Stivaletti argentoo Lustrini GLAM gogo hot., PLEASER Seduce - 1020 Nero Stivaletti classico COSPLAY Sera Scarpa POLEDANCE, Scarpe MARC ELLIS Donna Tronchetti NERO Pelle naturale MA2051,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Oily Velour Suede Leather High Heel LaceUpAnkle stivali Graphite sz 10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PUMA Scarpa da Donna Taglie 41, colore NERO 122214 _ 41, Rieker da Donna Tex 93756 Caldo Pile Zip Tacco Medio Casual Ruche, Scarpe da donna LIU JO 4 (EU 37) Stivaletti in Pelle Nera BS292-37,
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