• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Tivoli III avvio - Donna Dimensione 9.5 Tan nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Retro donna Rhinestone Stiletto Heel Knee High stivali Washed Demin stivali scarpe, SALE NIB 3.1 PHILLIP LIM ALEXA SUEDE FRINGED ANKLE stivali IN MIDNIGHT blu 38.5, Scarpe donna JUST CAVALLI stivaletti nero gomma AD190, Sendra stivali Stivaletti 5790 Marrone Stivaletti Western Cowboy Stivaletti,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSee By Chloe Lace-Up Suede avvioie, 36, nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PRE-Owned Mismatch STUART WEITZMAN nero Gore-Tex Microfiber Ankle stivali 7.5M 7M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe CAMPER Donna Nero Pelle Naturale k400341-001, Scarpe POSTER Olivia Donna Nero 912n, Sorel donna Joan Chelsea Sherling avvio Dimensiones 6 9 Quarry nero Wedge stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sendra stivali cowboystivali Stivali Biker Stile No. 2944 NERO,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale LUNAJ1, Runway Over Knee Thigh High stivali PU Leather Mid Chunky Block Heel donna scarpe, Scarpe donna REVE D'UN JOUR stivaletti nero pelle BZ463,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Blundstone Donna Blu Pelle Naturale BCCAL 0323-1428s, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker 92532 - Stivali Donna, Nero (nero), 38 EU (r6P), Sanuk Donna Big avvioah Winter avvio - Choose SZ Colore, Sam Edelman Ashlyn donna nero Leather avvio Sz 7 2506 ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna REVE D'UN JOUR stivaletti nero vernice BZ459,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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